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astuces pour une santé optimale à long terme
lundi 10h45 à 11h45 - 3 au 24 août
-> en cas de pluie
2 poids libres (1 à 2 lbs)
tonifier le dos et les pectoraux
atelier stretching corporatif 50+ H-2019 astuces pour une santé optimaleAtelier d'tirement sur votre milieu de travail pour cibler nuque paules dos en 30 minutes + feuille de route des exercices remis aux employs Des tirements simples et doux guids par une respiration logique qui mnent vers l'allongement de la fibre musculaire et des tissus conjonctifs. Sans jamais forcer les limites du corps au seuil de douleur chacun amliorera sa posture, sa libert de mouvement et apaisera les trois zones spcifiques cibles: nuque,
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