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Protocollo berserkerÈ arrivata la scheda che non solo ti farà migliorare
in questo protocollo abbiamo un volume di allenamento per la parte superiore molto elevato
non esiste un ‘’vincolo’’ di giorni settimanali infatti su questo potrai gestirti tu
-FASE 3: troverai una scheda dalla durata di 8 settimane con un’ intensità maggiore
☑️COSA COMPRENDE:
PROTOCOLLO KRAKEN Protocollo berserkerÈ arrivata la schedaIl Protocollo Kraken ti guider passo dopo passo, dallinizio fino allottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato. Il Kraken suddiviso in 3 fasi principali: Fase 1 (4 6 settimane): In questa fase ci concentreremo sullacquisizione di padronanza negli esercizi e